tormanoja Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Távolság
3.9 kmTempó
23:05 p/km (2.60 km/h)Edzésleírás
Nehezen indult ez a mai reggel, nem igazán sikerült még kipihenni a gyereknapos őrületet. Na és ez a mai edzés se a felépülésemet szolgálta :-) Elég kemény volt a sok lendületes miatt.
400m bem., 10x50m gyors erősen pihi:5mp (azért 10, mert az elsőben versenyeztünk és vesztettem és így jár aki veszít :-) de azért annyit csaltam, hogy a versenyt is beleszámoltam a 10-be :-)), 8x100m teki lendületesen pihi:10mp, 1500m gyors 200-anként kimászással, padkerüléssel, a kimászás előtti és utáni 50m erősen, 100m átvezetés, 400m gyors TEA 7-es levegővel, 200m levez
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 3.9 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
