Edzésleírás
A tegnapi után valahogy, nem éreztem jól magam. Az 5 kivárásos gyorsnál igencsak szenvedtem.
Ugyanakkor a gyors levegőnélkülinél próbáltam minél lazábban és lassabban átérni. Ezt sikerült, egy kévetellel. A 7. nél, amikor indulásnál majdnem nyeltem egyből kifújtam szinte mindent... így gyorsan kapkodva úsztam.
Az oldalérintésesnél (5-nél) Ádám ment előttem, mögöttem pedig Pali, próbáltam Ádámon maradni. Közben hátra is figyeltem a medence végén. Valahol kicsit lassítottam, mert úgy tűnt, hogy Pali picit lemaradóban van. Próbáltam lábvízet adni. Aztán egyszer kaptam a jelet, hogy be is ért így újra tempót váltottam és szépen beértük Ádámot. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:03:47 | 0.2 | 18:55 | 3.17 | 0 | 0 | 0 | |
00:09:56 | 0.4 | 24:50 | 2.42 | 0 | 0 | 0 | |
00:08:15 | 0.4 | 20:38 | 2.91 | 0 | 0 | 0 | |
00:07:29 | 0.4 | 18:43 | 3.21 | 0 | 0 | 0 | |
00:07:04 | 0.4 | 17:40 | 3.40 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:01 | 0.2 | 15:05 | 3.98 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:48 | 0.2 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |