Edzésleírás
1. Gyorsúszás - Korábban leigazolt versenyzők is indulhattak ezen a távon. (34mp-et úsztam télen).
Nem örültem, hogy ezzel kezdjük, mert kapásból a legjobb számmal kezdeni. Kidögleni már az elején. Erre rájött még a vonzás törvénye!
Ági kérdezte, mennyire vagyok jó, mondtam neki, hogy a szélre tegyen. Ehhez képest a 4-es pályáról indultam. Történt felkészülés fázisában, hogy az 5-ös pályán István beugrott. "most mi van? új rajt." már épp készülődtem felegyenesedni, amikor elhangzott a rajt szó. Nincs mese menni kell. Leúsztam keményen. Kiugrottam a vízből elsőként, és sokkhatás: "újraússzátok". "Mivan?"
2. Gyors: egy 2-3 perces pihenővel beültetve, újrakezdtük. Ezt már mindenki megnyomta, láttam a mellettem levőket, ahogy elsuhannak. Sikerült azonban 6 tizedet javítani az elsőhöz képest. Itt készen is voltam.3. Mellúszás
A fekete ló. Sok pihenő most sem volt kb 2-3 perc. Be a vízbe, valahol fejben nem akartam teljesen nyomni, és láttam is, hogy az 5-ös, 3-ason is nagyon vernek. Fordulás után már felváltva jöttek, a hagyjuk és nyomjuk gondolatok. Aztán a kötél piros résznél a víz alatt körbenéztem és hagytam. Ugyanis ekkor már tutkó utolsó voltam. De legalább mosolyogva jöttem ki. Igaz Csaba bá, Édesanyám és Ági - szervező is mondta, hogy ez nagyon gyenge volt. "De ki akar mellben úszni?"4. Hátúszás
Hála égnek kicsit pihentebb lettem itt. Vízbe be és start. Igazából odaúszásnál éreztem valami nem jó. A fekvésemmel voltak bajok... aztán bukfenc után. Meglepő módon oda kezdtem figyelni a mozgásra, és hirtelen egyre jobban éreztem a mindent és javult a tempó is. Beérkezés után egyből balra néztem ott szinte még mindenki úszott, így ez volt az első ahol vártam, hogy Csaba bá kimondja a nevemet. 3. lettem! :)5. Vegyes úszás - rám maradt a gyors része. 4 csapat egy igazolt versenyzőkből - 3 amatőr.
Pillangóval kezdte Judit, majd jött egy srác háton (akiről annyit tudtam, hogy gyenge háton) - azért sikerült egy helyet hoznia, a mellúszónk is jól jött, így rám maradt, hogy behozzam a csapatot minél jobb helyre. Végül az amatőrök közt elsők lettünk.
Sokat nem úsztam és letudtuk ezt az egészet kb 15 perc alatt. Egyszóval kidöglöttem. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:33 | 0.05 | 11:00 | 5.45 | 0 | 0 | 0 | |
00:00:33 | 0.05 | 11:00 | 5.45 | 0 | 0 | 0 | |
00:00:45 | 0.05 | 15:00 | 4.00 | 0 | 0 | 0 | |
00:00:47 | 0.05 | 15:40 | 3.83 | 0 | 0 | 0 | |
00:00:16 | 0.03 | 08:53 | 6.75 | 0 | 0 | 0 |