Edzésleírás

Kitekertem Budakalászig, ott mentem 2 kört, amiben 9x2perc erőset nyomtam 2perc lazával (egyszer kicsit belekavarodtam). Az utolsó 2perc laza után Budakalásztól időfutam módban haza! A végén kicsit szerencsétlenkedtem, lámpák miatt bolyongtam, lassan mentem, kicsit leesett a pulzus, de amúgy sem volt túl  magas (lásd lejjebb) és amúgy is depó előtt rápihenek majd ugyanis bringa végén a bolyban a futásra!

 

Nem éreztem jónak a 2perc erőseket és tényleg nem túl jók...Ez a 36os tempó ez elég gyenge. Igaz volt olyan szakasz, ahol egyszer meg kellett állnom, máskor is kellett fékezni, voltak HÉV sínek, de akkor sem éreztem belülről sem a kraftot igazán... 

Hazafele a sima időfutam mód már egy fokkal jobban ment, de a pulzust se itt, se a 2percekben nem nagyon tudtam elég magasra felvinni. Faddon 164/177, Ózdon 167/177 volt a pulzus...Ehhez képest ez lófasz. Jobban meg kell majd tolni legközelebb a bringát, nem lazázni!!!! Mégis mi a szar ez a tempó/pulzus??? MIT CSINÁLOK?? Nem IM-et megyek, hanem sprintet!!!!!!!!!!!

 Legutóbb is 158/171-es pulzussal toltam az időfutamot haza. Most meg 145/158, hát ez lószar! A tempó mondjuk csak kicsit volt gyengébb, gyanítom (úgy is éreztem) hátszél segített...