Edzésleírás

Hajósban, Gyulával, 25méteres fedett

300m bemelegítés

200m gyors láb deszkával

6x100m technika vari

4x50m tömegrajt (*),erősen kimászással

4x100m 5-ös levegővel

100m laza

8x50m gördülő vegyes (benne így 6db bukóforduló)

100m levezetés

 

Sokáig gondolkodtam, hogy mi legyen. Mikor, hogy ússzak. Szerda és péntek viszonylag fix...Szerdán azt hiszem Gitta, pénteken, mert akkor néha szokott lenni egyéb edzés is...Szóval vagy hétfő-szerda-péntek, vagy kedd-szerda-péntek lehet. Végül lementem ma Hajósba, hogy esetleg megöleljem Orsit, vagy hátha hozzám szólt. De nem így alakult. Ha nem mentem volna úszni, akkor ma mentem volna Dobogókőre és hát lehet ma kellett volna menni, mert holnapra rossz időt mondanak. De az is igaz, hogy lehet inkább pihenni kellett volna, mert éjszaka nem aludtam túl jól, náthás voltam, kicsit fájt a fejem, nem voltam kipihent. A lábaimat kinyírtam tegnap és a szervezetemnek sem esett jól a délutáni ELTE-s felkészülési viszonylag hűvős időben...!

 

-Kevés alvás után persze...4:10 körül felkeltme és már nem tudtam visszaaludni, csak forgolódtam. Úgy 5,5-6órát aludhattam.

 

Leginkább amúgy a tömegrajtos feladat vonzott, de túl sokan, 7-en voltunk, így végül 2 csoportra osztodtunk és én a 3fős csapatba kerültem. Nem volt így verekedés, tolakodás, simán elfértünk. Utána ki kellett mászni, ez is ment, a fáradt lábak ellenére...Bár azért nem szépen és nem egyből...

A gördülő vegyest már egyedül, önszorgalomból úsztam, hogy kicsit bukózzak. Közepesen ment. A vegyeseknél az első pille, a pille-hát résznél kurva szépen, jól ment. A végén viszont amikor gyors-bukó-pille ott azért közel sem ment ilyen könnyen/jól!