Edzésleírás
Frissítés gyakorlás 2 energia bogyo mindn 5km utan 2-3 korty izo utána kis víz.
tempo fokozó volt 4:45->4:15ig végére 3:40 es km-k is mentek egész könnyedén gyomor problémám sem volt. Csak kis puffadas :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:42:00 | 23 | 04:26 | 13.53 | 0 | 0 | 0 | 0 |