Edzésleírás
nike futóbuli laza kis lötyögés volt
oda vissza 1400m
5,3km -23:20
5,3km -24:00
2x2km 100 laza, 100 temposabb 8:20, 7:50
+1200 átvezető
nem egybe volt sok pihenő volt közöttük
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:00 | 17.2 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 0 |