Edzésleírás

Elég káoszosra sikerült ez a mai edzés. Ott kezdődött, hogy kiírtam tegnap az edzéstervet és emlékszem, hogy el is raktam, de reggel nem azt találtam meg a táskában, hanem egy korábbit, de végülis mindegy, eléggé hasonlítottak. Aztán felragasztottam a cetlit a rajtkőre, de a bemelegítés végére elfújta a szél :-)) de szerencsére a vízilabdás edzők megtalálták és visszaadták.

400m bem, 4x200 teki lendületesen pihi:30", 8x100 gyors lendületesen pihi:20", 8x50m gyors bója, 400m gyors, 400m TEA tüdő (2x 5-ös levegő, 2x 7-es), 200m levez

A 100-ak közben elkezdett görcsölni a lábam, egy ideig próbáltam pipálva úszni, de elegem lett belőle, a nyújtás se segített, így bármennyire is utálom a bóját abbahagyni nem akartam, úgyhogy inkább ez, hogy ne kelljen lábaznom. El is múlt, de amikor elkezdtem a következő 8x50-et, ami sprint lett volna, akkor megint begörcsölt, úgyhogy inkább úsztam 400 folyamatost. Valaki vagy vmi nagyon nem akarta, hogy ez az edzés összejöjjön. Az edzés végére pedig megint eltűnt az edzésterv :-))

2 hozzászólás

tormanoja 3708 napja

Persze szedek mindent, nem az a gond, csak szimplán be van állva a hajlítóm és hideg is volt és a kettő együtt már sok volt :-) 

kincsoo 3708 napja

Vagy csak kiürült a szervezetedből a.magnézium.   Szedsz vitaminokat?