Edzésleírás
Vitézlő 50 Imrével. Ő gyalogosan teljesítette, és az előírt 48 kilit, én futottam de nekem 57 km. lett.
Az útvonal: Szendrő-Lipóc-Ördög gát-Szalonna-Matronyi kolostor-Rakaca tó-Meszes-Abod-Szendrő.
Együtt indultunk el, én elvágtattam, aztán jött az első elkavarás, 12-nél utólértem Imit....látni kellett volna az arcát :-) :-)
Az itinerben hülyeségek voltak, a térkép 0, kicsi, nem látszott... a pontőrök azt se tudták milyen rendezvényen vannak. De a táj csodás, az útvonal szuper. Jó, szappanszerűen csúszós kövek voltak a patakparton, néhol az ösvény ferdén lejtett, de mindezeket leszámítva, nagyon jó volt. A Sponser long e. is nagyon bejött. duplára kevertem, viszont a fele kifolyt, mert nem jól tekertem rá a kupakot. Végig tele voltam energiával.
Szuper nap volt. a hazafelé úton nagyon sokat nevettünk.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
07:28:15 | 56.54 | 07:56 | 7.57 | 1211 | 0 | 178 | 145 |
HurrikánHill 3710 napja
Gratulálok! (a "végig televoltam energiával" titkát elárulhatnád nekem :) )