dgabica futás

2014.05.03 Szombat, 07:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

07:28:15

Távolság

56.54 km Szint: 1211 m

Tempó

07:56 p/km (7.57 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
0
Maximum
178

Edzésleírás

Vitézlő 50 Imrével. Ő gyalogosan teljesítette, és az előírt 48 kilit, én futottam de nekem 57 km. lett.

Az útvonal: Szendrő-Lipóc-Ördög gát-Szalonna-Matronyi kolostor-Rakaca tó-Meszes-Abod-Szendrő.

Együtt indultunk el, én elvágtattam, aztán jött az első elkavarás, 12-nél utólértem Imit....látni kellett volna az arcát :-) :-)

Az itinerben hülyeségek voltak, a térkép 0, kicsi, nem látszott... a pontőrök azt se tudták milyen rendezvényen vannak. De a táj csodás, az útvonal szuper. Jó, szappanszerűen csúszós kövek voltak a patakparton, néhol az ösvény ferdén lejtett, de mindezeket leszámítva, nagyon jó volt. A Sponser long e. is nagyon bejött. duplára kevertem, viszont a fele kifolyt, mert nem jól tekertem rá a kupakot. Végig tele voltam energiával.

Szuper nap volt. a hazafelé úton nagyon sokat nevettünk.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
07:28:15 56.54 07:56 7.57 1211 0 178 145
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

HurrikánHill képe

HurrikánHill 3710 napja

Gratulálok! (a "végig televoltam energiával" titkát elárulhatnád nekem :)  )

stirma képe

stirma 3710 napja

Így legalább jó sok kilométert menél, drágám. :))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!