és mindenkire figyel Józsi :)

De Józsi nyugodtan szólj bele, felhatalmazlak rá :-) Okés, nem lesz se sok, se hosszú, csak jóleső! És köszi, most már azt is tudom hány órát edzettem múlt héten, eddig össze se számoltam :-P

Egyébként most épp nem tudom, hogy mit bírok, mert többet, mint eddig, de nem tudom, hol vannak a határok. Gyakran én is meglepődöm, de figyelek a jelzésekre!

szerintem jó, csak a felpörgetés ne legyen se túl hosszú, se túl intenzív, elvégre múlt héten több, mint 13 órát edzettél. de igazából ahogy érzed, én nem akarok beleszólni, szerintem tudod jól, hogy mit bír a szervezeted.

Még holnap úszok, csütörtökön meg futok egy felpörgetőset, aztán pihi, szombaton csak átmozgatok. Ez így jó lesz? Fizikailag nem érzem magam fáradtnak, mentálisan jobban, de csüt.-pént nincs meló, úgyhogy az is megoldódik.

Jó, ne mond el, majd utána beszélünk! Tudod nekem is van egy publikus, meg egy nem publikus verzióm :-))

azért majd pihenj rá a hétvégére! és már megvan a tippem is az idődre, de nem mondhatom el :)