Edzésleírás
800m gyors,
400m gyors/hát teá,
800m gyors teá,
200m lgyors áb,
2x400m gyors teá,
200m gyors láb,
400m ???
400m gyors,
100m pkhát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 4.1 | 21:57 | 2.73 | 0 | 0 | 0 |