Sipi 10.03 km Futás 2009-03-20-n 15:02-kor

Sipi futás

2009.03.20 Péntek, 15:02:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:32

Távolság

10.03 km Szint: 343 m

Tempó

06:44 p/km (8.91 km/h)

Pulzus

Átlag

136

Minimum

Maximum

151

Edzésleírás

HHH. részben szokásos , részben új útvonalon.... Hideg szeles idő , hazafelé Daubner (orosz- krémtorta , málnás rizses), jó volt , holnap folyt. köv.Ritával...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:22:37	3.4	06:39	9.02	110	78	133
00:10:03	1.27	07:55	7.58	78	0	137
00:01:07	0.18	06:12	9.67	20	0	125
00:33:45	5.18	06:31	9.21	135	0	138

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kola 5581 napja

Gratula, a terepfutás sokkal keményebb mint a sportpályás futásaim, dehogy egy kis ösztönző süti vel rálehetne venni erre??? Nem!! Így minden tiszteletem a tiéd!!

solkima 5581 napja

Igen, a Zöld 45-ról emlékszem néhány kétes tájékozódási pontra a Z- mentén Virágos-nyeregtől Solymár felé.
Amúgy pozitív hangvételűnek vélem leírásod, ergo érdemes tenni egy Csúcs-hegy kört.
Egészségedre.
Szép időt mondott most este a rádió a hétvégére. Jó sportolást.

Felszerelések

Mizuno Wave Fortis

Polar S 120 pulzusmérő

Decathlon GPS KeyMaze 300

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.