woksz futás

2009.03.19 Csütörtök, 11:35:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:03:19

Távolság

12 km

Tempó

05:17 p/km (11.37 km/h)

Pulzus

Átlag
0
Minimum
64
Maximum
170

Edzésleírás

8000m normál futás után 4x5x100 fel erősebben és le lassabban. Ahogy a futanet edzésterve írja a 4 órás maratoni felkészüléshez.A 4x5x100-asok(4000m)ideje:19:27 volt. Lehet ez még jobb is!

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!