ezell 9 km Futás 2014-03-25-n 19:00-kor

ezell futás

2014.03.25 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Távolság

9 km

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Edzésleírás

Az edzés első felében realizálnom kellett, hogy a verseny végén a levezetés közben érzett, jobb combomban lévő enyhe fájdalom komolyabb, mint gondoltam. Túl lett eröltetve a szervezet, elfáradt a lábam.

Már az elején belenyilalt a fájdalom és néha görcsölt is az izom. Nem is csináltam végig az edzést, visszafutottam egyedül a BEAC-ra. Csütörtökig kenegetés, majd meglátjuk, hogy hogyan múlik. A hétvégi vértesi verseny nagy valószínűséggel ugrott, de ez csütörtök este kiderül.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	9	05:00	12.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.