Edzésleírás
400m bem, 400m (100m gyors láb/ 100m oldalérintés), 2x(4x100m/400m) 1. teki, 2. bója, 4x 50m gyors fokozó, 200m levez
Nehezen ment a kelés, úgyhogy csak ennyire volt időm. Bójával még mindig szánalmasan lassú vagyok. Meg amúgy is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |