Edzésleírás
Hajós 25ös Szabolccsal, nyaksúlyos nap. :)
- 400m bemelegítés
- 3×100m félpiramis (5-7-9es levegő)
- 100m mell
- 2×25m mell víz alatt, Szabolccsal versenyezve h ki a lassabb.... ő volt :/ de legközelebb lenyomom. :D
- 10×25m mell víz alatt 30mp-es pihikkel
- 4×25m delfin láb víz alatt, Laci szerint egész jól nézett ki, legalábbis az övékhez képest.. ) :))
- 50m levezetés
végén kisvíz pici statik. Először az új gyereknek néztem az idejét, dehát víz alól nem lehet jelezgetni 15mp-enként, szal mentem egyet feladatok, bemelegítés nélkül. 3p lett. ezzel még így most kb elégedett is vagyok... :DD
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 1.25 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |