Edzésleírás
3x (10 fekvő, 20 felülés, 20 4 ütemű homorítás, 20 guggolás), 3x 1 perc plank, + karizom, hasizom
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |