tormanoja 7 km Futás 2014-03-11-n 10:00-kor

tormanoja futás

2014.03.11 Kedd, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:37:30

Távolság

7 km

Tempó

05:21 p/km (11.20 km/h)

Pulzus

Átlag

173

Minimum

Maximum

185

Edzésleírás

Azt hittem szörnyű lesz ez a mai, mert nagyon izomlázam lett a tegnapi kitörésezéstől, de már a bemelegítésnél éreztem, hogy nemhogy szörnyű lesz, hanem bazi jó. 3 lépés után tudtam, hogy meg fogom javítani az eddigi időt, pedig nem nyomtam, csak azt a 3x 3 percet a tófarokban, köztük 1 perc laza kocogás volt. A végén pedig élveztem a napsütést!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:37:30	7	05:21	11.20	0	93	185	173

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

tormanoja 3764 napja

Köszi!

kincsoo 3764 napja

Nagyon jó időket futsz! Csak így tovább!

Felszerelések

Adidas Supernova Glide 4W

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.