Edzésleírás
800m gyors/hát,
400m vegyes kar, bólya, lábgumi,
400m gyors kar, bólya, lábgumi,,
3x400m gyors teá,
4x100m gyors teki,
266m gyorsláb,
400m vegyes,
400m gyors,
66m pkhát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 4.29 | 20:59 | 2.86 | 0 | 0 | 0 |