Edzésleírás
Tibi és Ábel féle 5+ -os futás, Orsival kiegészülve.
3,1k bemelegítés, 6:09 / 122 átlag pulzus,
11k tempó, 5:00 / 156 átlag pulzus
1,9k levezetés, 6:27 / 136 átlag pulzus.Jobb volt a tempó, jobban ment a futás is, mint legutóbb.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:45 | 16 | 05:22 | 11.20 | 0 | 0 | 167 | 156 |