Edzésleírás
II. ker pálya - 10 km 160HR zónában (4./6.)
Kíváncsi voltam, vajon a mai napon is lesz-e javulás. Hát izgalmas edzés lett belőle. Egész jól indult, még talán lassúnak is éreztem magamat, aztán 5 km után egyre többet éreztem a hasamat, ahogy görcsölt. A 6. után már annyira, hogy azt vettem észre, hogy nagyon elvesztettem a tempómat, innentől nem volt kérdés, a kör végén könnyítünk magunkon.
Érzetre jó volt, viszont a pulzusmérőm itt össze-vissza kezdett méregetni. Így az utolsó mért kilimet próbáltam tempóban tartani.
2 mp/km-rel futottam jobbat mint múlt héten. Szóval úgy néz ki stagnál, vagyis hamarosan léphetek egy szinttel feljebb...
Érdekes ahogy befejeztem az "edzést" (a feladatot és levezettem) egyből normális adatokat mutatott a mérő... :p
Jó kis edzés lett ebből is!
Köszönöm az egészséget, mely az életemhez tartozik!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:24:36 | 15.3 | 05:32 | 10.85 | 0 | 0 | 0 | 0 |
galagyuri 3896 napja
Egeszsegedre! Zsibbadni nem szabad, de 1 edzes nem tesz tonkre semmit. A tulzott kontrol se feltetlen jo....