Edzésleírás

ÚSZÁS: 55:08

PIHI: 11:18

BVSC 50méteres,fedett

300m bemelegítés

12*50m vegyes, (2x50m láb, majd 1x50m sima mindenből)

4x100m teki

400m vegyes láb (pille-hát-mell-gyors/50m x2)

200m gyors, 2-es levegővel, hosszonként középen le a medence aljára és erőteljes elrugaszkodás.

200m uszony, nem nyomva, de mivel uszony volt és így erőteljesebb lábtempó ezért a tüdőnek nem esett annyira jól

200m levezetés

Sikerült elaludni, pedig vártam volna a mai technikázós edzés a Hajósban. Direkt áttettem a vérvételt hétfőről keddre, hogy tudjak menni, ráadásul a kocsit a ház előtt hagytam, hogy gyorsabban kiérjek hajnal. Valószínű elfelejtettem beállítani az ébresztőt, mert nem emlékszek arra, hogy lenyomtam volna. Eléggé tilten voltam, mikor felébredtem. Muszáj voltam viszont lemenni és elvinni a kocsit innen a parkolás miatt és akkor így már elmentem a BVSC-be, hogy ússzak. Ez egy elég jó kis motiváció lehet a reggeli úszásokra. Ha elalszom a 6órát, még akkor is jó (muszáj) 8 körül BVSC-zni.

Végül egész változatós/jó edzést találtam ki, talán kicsit rövid volt távban, de időben azért sokat voltam medencében a sok láb miatt.