dorik 3.6 km Úszás 2013-12-01-n 08:30-kor

dorik Úszás

2013.12.01 Vasárnap, 08:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.6 km

Tempó

19:27 p/km (3.09 km/h)

Pulzus

Átlag

125

Minimum

Maximum

147

Edzésleírás

400 bemelegítés,

200 seprés,

2*400 teki,

800 sima,

2*200 félTEA,

8*50 oda pille-vissza más,

400 félTEA,

200 levezetés.

Relativ kevesen voltunk, olyan 6-7 körül, aminek már lehet örülni. Végefelé a TEA jól ment, legalábbis érzésre (karcoltam a jól úszó pasi lábát persze ő simán úszott). Pulzusban még bőven van :) de most nem is a meghalásra megyek.

Igazából egy szám lebegett a szemem előtt: 60 azaz az atádi célidőm (meghalás nélkül). Na jó minél közelebb ehhez, nem itt tudok elsősorban sokat javítani...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3.6	19:27	3.09	0	147	125

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.