duli62 9 km Futás 2013-11-12-n 15:00-kor

duli62 futás

2013.11.12 Kedd, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:47:13

Távolság

9 km

Tempó

05:15 p/km (11.44 km/h)

Edzésleírás

Az erdőben három etap: első Dollival, második Árpival és Doliival, harmadik egyedül. 1200-1500m-nél lévő emelkedőn felment a pulzus 155-ig. Majd hagytam visszaesni. A harmadikban már nem bírtam 105 fölé kergetni, de így is a 155 után már ha 80 fölé kerültem folyamatosan csipogott az órám. I. kör: 15:38 (átl. pulzus 84, kör végén 88) II. kör: 17:30 ( átl. pulzus 82, kör végén 77) III. kör 14:04 (átl. pulzus 96, kör végén 101)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:47:13	9	05:15	11.44	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.