jocccc Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.9 kmTempó
20:41 p/km (2.90 km/h)Edzésleírás
400 bem., 400 p-h-gy láb, 400 gyors technika, 3x400 gyors 7p-re (6:10-6:12-6:20), 4x100 vegyes (mell helyett mell kar+delfin láb), 100 levez.
Hajós 25. tegnap nagyon nem volt erőm felkelni, ma pótoltam. akartam egy kicsit lábazni, kicsit technikázni, kis gyorsat, meg vegyest is, egész jól belefért 3 kilibe. vegyest jó lett volna picit többet, de végig 3an voltunk a sávban, így meg nem nagyon mertem pillangózni. aztán a végére egyedül lettem, de már csak ennyi fért bele. holnap muszáj lesz felkelni edzésre, mert egyedül nem túl izgalmas az úszás.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.9 | 20:41 | 2.90 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Rékucc 3882 napja
Egészségedre! :) Köszi a szemcsi felajánlást, meg a söpréses tanácsot! :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mike255 3882 napja
Valóban elég uncsi egyedül úszni! Jók az idők 400-on!