Edzésleírás

400 bem., 8x50 technika, 4x50 fokozó, 800 gyors felmérő, 100 laza átvez., 8x50 technika, 100 levez.

Hajós, Széchy 50es.  az elmúlt 3 hónap során úszott összesen 30 km-emmel nem gondoltam, hogy a legjobb ötlet felmérőt úszni, de mégis nagyon akartam, mert kíváncsi voltam mit tudok így a téli edzések előtt. azt hittem, hogy magával a 800 m leúszásával is gond lesz, rég úsztam ennyit egybe, savhatár fölött pedig még 100at se. szóval nem igazán bíztam magamban és elrajtolni is csak a 3. helyen mertem. Mikiék nagyon nyomták elöl az elején, az 5 mp-s indulási különbségből hamar több lett, és bár azt éreztem, hogy így is sok volt az elején a tempó, mégis egész jól ment, 400nál értem utol Mikit, de muszáj volt megelőzni, lábvizezni nem szabadott. az uccsó 200 annyira már nem esett jól, de erre számítottam is. az időre viszont abszolút nem, 12:05 lett. ilyet még sose úsztam, bár a téli edzések alapján sztem tudtam volna ilyet, de így október végén, ennyi edzésből nem hittem volna, még akkor se, ha a Széchy állítólag "gyors" medence. de ezek szerint ennyit számít az, hogy tudok végre 50et pillangóban úszni :)

4 hozzászólás

zozo.m 3895 napja

szóval a pillangó a titok nyitja? :)))  
Ez tényleg jó idő. Azért meglepett, hogy nem mertél elsőnek indulni. Kicsit bízhatnál magadban jobban is. :) Bár ki tudja mi lett volna akkor...
Jó felkészülést! 

Mike255 3895 napja

Hajrá! 1:30-as százak! Én 23 percnek is örülnék magam részéről! Mondjuk messze van még a tavasz! Lehet a januári fémkivételkor berakatok egy propellert! :D

jocccc 3895 napja

2012 áprilisban úsztam utoljára 1500 felmérőt, az 22:47 lett, igaz, 25ösben.

viszont neoprénben idén tavasszal úsztam 22:38at 33asban, illetve neoprén nélkül 33asban 23:30at, 50esben 24p-t, de ezt mind edzésen, nem felmérő keretein belül. a célom tavaszra, hogy 50esben menjen a 22:30 :)

Mike255 3895 napja

Nyilvan a pillango a kulcs, nem tudtad eddig? ;) Grat amugy az idodhoz! Kar hogy Gyula nem irta fel a 100-akat! Nem tudom, hogy tudtam volna-e jobbat ha lassabban kezdek! Szerintem nem, bar lehet! 1500 mi a legjobb idod?