Edzésleírás
400 bemelegítés,
500 gyors,
3*200 vegyes csak ököl, vissza sima,
1100 gyors,
100 levezetés.
Dagályban vasember B pálya. Fura volt ismét hajnalban úszni, edzővel, BPn. De élveztem. Ja mindezt késő esti repülés és 4.5 óra alvás után persze..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:00 | 2.7 | 19:16 | 3.12 | 0 | 0 | 0 |