Edzésleírás
Misivel Dorogon, szezonzáró merülgetés.
14°C os volt a víz, hát nem volt melegem... meg a szél is nagyon fújt. Ez rendesen fölkavarta a tavat, így olyan rossz volt a látótávolság, h a trepni egyik végéből a másikig sem láttunk el.
A kettes bójánál kezdtük, le, pici deep statik, aztán föl. Én túl sokáig nem bírtam, egyikünknél sem volt óra, de éreztem h ez így bocifing, máskor azért sokkal jobb volt. De régen is gyakoroltam, meg a hidegben egyenlíteni is nehezebb volt. Több levegőm ment el rá vszeg. Plusz attól h felkavarodott az iszap, nagyon barátságtalan volt lenn az egész.
Csak h történjen vmi, mert a deep statikot vmiért nagyon rosszul viseltem, kitalálam h ússzunk a trepnik közt. Először a 2től, 3asig, aztán a 3asnál is kis deep statik, aztán 3as-2-es-1es sorban. Ez jóvolt amugy, tisztára mint a kommandósok a víz alatt, totál hangtalanul, csak lopakodtunk a kötelek mentén. :D Aztán 1-estől megint vissza a 3as.ig, 3as-2es, 2esnél uccsó deep statik Misivel, aztán kis pihi után 2esnél le, és víz alatt ki a partra.
Gyors öltözés, kaja, aztán Anti mesélt a jég alá merülésekről télen, na azt mindenképp ki szeretém próbálni! :)
Ez a mai nem ment, de így is jó volt! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 0.5 | 01:30:00 | 0.67 | 0 | 0 | 0 |