Sipi bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:50:00Távolság
85 km Szint: 584 mTempó
02:00 p/km (30.00 km/h)Edzésleírás
Csapat edzés, Flórián tériek....
18-an indultunk a Flóritól, Lepencén a hegyre 12-en indultunk fel, volt aki Tahitól vissza fordult, páran Visegrádnál mentek fel, velük még találkoztunk a szentlászlói országúton...:)) Nem volt nagy tempó, laza őszi edzés - amit magas lábforgással adtam elő - , főleg vissza felé.....A hegyen laza 14-es tempó, majd váltás 17-18 körülire,, páran megnyomták 20 fölé, én második sorral felmentem, aránylag könnyen....Szép volt az erdő nagyon, gyönyörű napos időben! Érdekesség, Lepencén hidegebb volt(10 fok), mint fent Szentlászlón (14 fok)......Nagyon tetszik, hogy a Merida komputerén van hőmérséklet jelző is....:)))
Titkon reméltem, hogy Esztergom felé is mennek páran, szerettem volna 100 kili fölött menni, de mindenki a hegyet választotta, egyedül nem akartam menni...
útvonal: Bp. - Budakalász - Szentendre - Tahi - Visegrád - Lepence - Pilisszentlászló - Szentendre - Budakalász - Bp.
A végén egy sör Bakterban, és egy fénykép a Meridáról az őszi napsütésben.....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:50:00 | 84 | 02:01 | 29.65 | 584 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Gida 3920 napja
Na megvan az új szamár... Jól néz ki, aztán vigyázz rá, meg persze legfőképpen magadra! Egs!
kola 3920 napja
Ja sok kilométert bele:))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
kola 3920 napja
Kihasználtad a szép időt gratula !!! Új gép??? nocsak:))))) a régi???
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kola 3919 napja
az anyukájukat a bringáért !!!!