toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:21:15Távolság
20 km Szint: 50 mTempó
04:04 p/km (14.77 km/h)Edzésleírás
A tegnapit még igazán le sem regeneráltam, ennek ellenére ma is jól megfuttattam magam.... az új gyorslábú edzötársammal ( akivel tegnap is) futottunk egy lendületesebb erdei kört, a terv 4:14-4:20-as átlag volt... hát a terv nem sikerült, nyögtem is az utolsó 2-3km-n rendesen...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:21:15 | 20 | 04:04 | 14.77 | 50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
totomi1 3921 napja
A futópartnereddel biztosan nem veszítesz, akivel jó kis edzéseket lehet kihozni. Remek edzés lett - főleg hog terepen toltátok.
lilla 3922 napja
Nekem is úgy tűnik, hogy egy gyorslábú futótárs kihozza a rejtett tartalékokat. Tartsd meg az embert! Egs!
toncso 3922 napja
Bakker, jól elcseszted a Tervet...... Persze,hogy az iramfutó a hibás és persze,hogy egészségedre !!!
pleko 3923 napja
Terepen ez nagyon jó ritmus...Grat egészség!
Gida 3923 napja
Nyögésnek jó a vége :)) Egs!
napsugárraforgó 3923 napja
Ez a nyögős futás nekem is tetszik...a tempó is!:)
Egészségedre!
Shrek 3923 napja
Ilyet se nagyon hallottunk még eddig tőled. Hozzáadhatod az edzéstípusokhoz: nyögős futás ... :-)
takipaolo 3923 napja
És így kell ebédidőben futni! Grat.!
pátyalso 3923 napja
Ha marad az edzőtársad,a PB-ék reszkethenek :- ) Egs !
nedus 3923 napja
Amig csak nyögsz , és így megy , akkor jó !! :) Szép !
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kicsi 3921 napja
(Nem)Akarásnak nyögés a vége. :)