Sipi bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:04:00Távolság
86 km Szint: 580 mTempó
02:08 p/km (28.04 km/h)Edzésleírás
Csapat edzés, Flórián tér.....
14-en indultunk, laza tempóban Visegrádig......Pofaszél, de nem vészes! Ugyan az a kör mint tegnap egyedül, csak fordítva.....A felfelék a hegyen nem mennek rendesen, abban a tempóban, ahogyan szeretném, 5-6 kg. plussz még rajtam van...:((
Két hosszabb megállás, egy a visegrádi cukrászdánál. egy meg Papréten bevárni a leszakadókat....Lefelé mentünk 67-70-es tempót, hideg volt a rövidben!
Jó volt ez a két nap hétvégi edzés, benne hegy is, nem bántam meg, hogy nem mentem Debrecenbe versenyezni....A végén egy búza Pünkösdfürdőn.....
útvonal: Bp.(Flórián) - Budakalász - Szentendre - Tahi - Visegrád - Paprét - pilisszentlászlói országút - Szentendre - Bp.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:04:00 | 86 | 02:08 | 28.04 | 580 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 3934 napja
Egs Sipi!