Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:47:20

Távolság

3 km

Tempó

15:47 p/km (3.80 km/h)

Edzésleírás

Szenior EB, Eindhoven, a várva várt nyíltvízi szám.

 

Kezdjük az elején. Éreztem a héten hogy a múlt heti betegség visszavetett, hétfői 400as PB ide vagy oda. Sok volt a meló is, most nem tudtam odakoncentrálni úgy ahogy kellett volna.

 

Sajnos tegnap délután megjött az ősz, nem volt meg a napsütéses úszás feeling, szemerkélt az eső, kellett a melegítő is.

 

Szervezés korrekt volt, bár attól senki sem esett hasra hogy last call előtt konkrétan sehol nem tudtunk várakozni, leülni. Öltöző sem volt. Na de ez is ugyanolyan mindenkinek :)

 

Érdekes volt, mert volt pár csaj akik kifejezetten kövérek voltak, és pár nagyon szép izmos is. Mondtam Gnek, na meglásd, hogy a dagi meg fog előzni. Be is jött (nyilván ex versenyúszó csak utána csúnyán elhízott). A halál szálkás lánykák közül 2 meg közel 1 órát úszott. Na azon néztem az eredménylistát böngészve...

 

Pontonról mentünk a vízbe 2-3 perccel rajt előtt. Ugyan 22 fokos volt, én baromira fáztam. Csodálkoztam is mert csomóan panaszkodtak hogy milyen meleg, én meg a tengerben nem szoktam ennyire fázni... Csatorna víze alacsony volt, konkrétan a rajtban szúrós gazokon taposgattunk. Fájt.

 

Előtték. Szarul hátul helyezkedtem, részben azért is mert nem akartam kilőni és 200as pulzussal kezdeni majd onnan visszavenni. Utólag nem volt jó döntés, mert így nem tudtam bollyal menni. Keveset versenyzek, ez is egy tanulság...és ezek a legjobb edzések, csak nem EBn kéne ilyen amatőr hibákat véteni.

 

Kb 800 m után értem utol 2 csajt, próbáltam lábvizezni, de elég hamar eltűztek. Uh innen végig egyedül.

 

Nem esett jól, láttam a mezőny is nagyon messze volt. Sötét volt a víz, itt ott akvárium feelingben zöldségek voltak alattunk,  párszor bele is akadtam valamibe. 4-5 híd alatt kellett átmennünk, rémisztő sötét volt :)

 

2 km előtt kicsivel azért kezdtem belejönni, szal onnantól ami volt beleadtam (ez az amikor azt érzed belülről, hogy rákapcsoltál pedig valószínű lassabb vagy mint az elején). 2 csaj volt még elérthető távolságban, őket megfogtam az utsó kilin és igyekeztem mindent kiadni és minél jobb időt menni ha már az elején nem ment. Bár valószinű ezzel elég egyenletes tempót mentem.

 

Így sikerült :) a kiadás 98%ra megvolt (ha bolyozok az sokat jelentett volna azért), annyira kész voltam, hogy hollandul nem is tudtam utána beszélni.

 

26. hely 40 indulóból (bár a végén tuti kevesebben indultak el csak ennyien voltunk a listán a végső megerősítés után). Az időm korrekt, bíztam benne, hogy közelebb lesz az átlagom a 15höz de ez volt a realitás. Igazából a 25. helyezett kb 1 percet vert rám, szal nagy volt a különbség bizonyos bolyok között. Az éremhez 37 perc kellett.

 

Végén találkoztam a kecskeméti Hajdú Lászlóval, akit eddig még csak hírből ismertem. Baromira izgult, végül 5. lett :)

 

Tanulságokat ma is le kellett szűrnöm. Le kell fogyni/szálkásodni és többet és keményebben kell edzeni, hogy ne csak túristáskodhassak egy ilyen versenyen. Igen, szeretnék 1-1 szép eredményt néhanapján...

 

Persze ez egy EB volt ismét nem Margitsziget évadnyitó triatlon... Már Greg tavaszi duatlon EBjén is rá kelllett jönnünk, hogy hihetetlen időket mennek amatőrök, ez ezen az EBn sem volt máshogy.

 

Ezzel a 2013as versenyszezonomnak vége is. Nem sikerült úgy, ahogy szerettem volna, de kéztörés, esküvő mellett örüljek, hogy végigmentem a leghegyesebb hivatalos IM versenyen, úsztam 15 fokos vízben féltávú triatlont, kvalifikáltam az EBre és ott helytálltam.

 

Tervek, célok? Vannak bőven :) először is holnaptól ismét az edzésé a főszerep, remélhetőleg kevesebb hétköznapi hajtás mellett (álmodik a nyomor).

9 hozzászólás

dorik 3942 napja

Amen :)

nyaff 3942 napja

Gratulálok! Most lehetne mondani minden féle ismert közhelyeket, de úgy is ismered őket, nekem meg egyelőre nincs jogom dumálni :P Szóval, szerintem sem volt ez rossz. "Gazdag" éved volt, csak kicsit (szerencsére) más hova helyeződtek a fontos pontok :) Jövőre meg most már tényleg be kell "vadnyulazodni" mindkettőknek a maga céljaiért. Akkor induljon az átgondolt, tudatos felkészülés! Hajrá Hugi! :)

 

dorik 3944 napja

Köszi Zolleee! Egyre inkább azt látom, hogy minél később kezdi valaki az úszást, annál több a hátrány amit igen nehéz (felnőttkorban lehetetlen?) behozni...nyilván van rá ellenpélda is amihez kegyetlen mennyiségű-minőségű úszóedzést kell végezni, amire nem sok felnőttnek van lehetősége. Aztán lehet tévedek...

zolle 3944 napja

Gratula!

Én öröm könnyeket hullatnék, ha ennyit tudnék uszni ezen a távon. :-)

 

dorik 3944 napja

Köszi Matyi! Azért Európa más pontjára én se mentem volna ilyen készüléssel, de így nem lehetett kihagyni. Te ismered a fradis leányzót aki mellen indult és egész szép helyezéseket ért el?

plezerm 3944 napja

Szép volt. Nagyon nagy gratula. Szokásossan jól mentél szerintem. S minden tisztelet, hogy ott voltál, látod én még turistáskodni sem mentem el. S szerintem jó volt ez az éved, tényleg.

dorik 3945 napja

Azért itt messze nem bodysokról van szó, pusztán ők tűntek jó fizikai állapotban levőnek :) köszi!

necromedve 3945 napja

Nekem is van egy totál kigyúrt ismerősnöm, aki nem úszik túl gyorsan, bár szerintem nagyobb a karja, mint az enyém (ez mondjuk engem is minősít :D). Vagyis egész jól tolja, csak rosszul fordul. :) Aerobictól és atlétikától lett olyan, amilyen, tehát nem úszósak az izmai, hiába nagyok. Szerintem még ront is a vízfekvésén a kevés zsír, meg az izmos combok. A badis srácokról meg ne is essék szó, akik 150 méter után a parton fekszenek levegőért kapkodva. :D Szóval nem kell ezen meglepődni. És neked se feltétlenül kell leszálkásodni a tempóhoz, pont a vízfekvés miatt. Hideg vízben szerintem jó is, ha van az emberen szigetelés. Vagyis a rozmároknak, jegesmedvéknek bejön. :)

Az úszáshoz meg gratulálok. Főleg betegség után. És a tempó is szuper szerintem. Bár nekem menne egyszer egy 15:47-es 1000 m.... Heti 40 óra edzésből tán meg is lenne. 5-6 éven belül. :)

tomny13 3945 napja

grat-grat!! :D