Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:34:28

Távolság

9.7 km Szint: 100 m

Tempó

03:33 p/km (16.89 km/h)

Edzésleírás

Ortskernlauf Roßdorf 10km-es utcai

 

Kettöig meló, aztán be az autóba a családdal és irány Roßdorf...

 

Itt voltam már tavaly, az emlékek jók, a verseny jó hangulatú, falunapi kirakodóvásáron és sörsátrak, kolbászosok között futunk, ami kevésbé jó: le-föl-leföl, kellemetlen hosszú emelkedökkel (a 100m csak saccolva van), rengeteg kanyarral, szük utcákon keresztül, 6 körön át, aminek persze van hangulata...

 

Tavaly 35 fok körüli höség volt, idén csak 30°C :))))

 

16:30 rajt, kb. 8 fös élmezöny végén kullogtam, nem éreztem/érzem magam frissnek, a maratoni felkészülés közepén járok, nem akartam vagánykodni, aztán a második körben "fulladásos halállal" kiállni...

 

Aztán az eleje lassan ellépett, ketten egy sráccal nyomtuk a feléig, ö leszakadt, az elöttem futó mindig közelebb került, az utolsó körben aztán be is értem ill. le is elöztem....

 

...csak utána b...sztam el a dolgokat, ugyanis az utolsó körben a befutónál be kellett volna hogy eresszenek jobbra egy karámba, aminek a végén volt a cél, de vhogy nem vettek észre, ugyanis persze egyfolytában köröztünk a második körtöl és továbbfutottam a rajtvonalig, el a karám mellett... onnan aztán visszasétáltam, mert már elment a kedvem az egésztöl.... a rendezök utána bocsánatot is kértek tölem... megadtam :))))

 

Nem voltam/vagyok mérges, csak utána már elszállt a versenyszellem, akit leelöztem, persze hogy elém került az eredménylistán is, az idöm is 35:09, ami persze hülyeség... a táv sincs amúgy 10km, inkább 9,7... viszont a tavalyinál kb. egy perccel jobb lett az idöm....

 

Edzésnek ez teljesen jó volt.... haladunk....

 

Eredménylista

 

http://my3.raceresult.com/details/results.php?lang=de&page=6&eventid=12875&contest=4&name=Ergebnislisten|ZieleinlauflisteMitStartNr&format=view

 

 

 

18 hozzászólás

ezell 3958 napja

Gratulálok hozzá! Néztem az eredménylistát, nem semmi az előtted végzett Uwe Bernd 1960-as születéssel, ilyen eredménnyel.

Shrek 3962 napja

Gratulálok, gondolom már túl vagy rajta ...

Kicsi 3965 napja

Durva baki a rendezők részéről.

Gratulálok a teljesítményhez és a megbocsátáshoz is. :)

pátyalso 3966 napja

Gratulálok ! Jó ez edzésnek ,versenynek egyaránt :-)

 

LTimi 3967 napja

Gratulálok! Abban az 1 percben mérhető, hogy már nem hogy haladsz, de száguldasz, mint ahogy ezen a versenyen is!!!

 

galagyuri 3968 napja

Jo h igy fogod fel es az 1 perc az sok! Jo az irany!!

running Laca 3968 napja

Egy kemény edzésnek jó volt!!!

PecsiPeter 3968 napja

Gratulálok!

takipaolo 3968 napja

Gratulálok!!!

lilla 3968 napja

Jó volt ez, beépült.:-) gratula

totomi1 3968 napja

Jó kis futás volt erős mezőnnyel. Gratulálok :-) A felkészüléssel is jó úton haladsz.

pleko 3968 napja

Grat egészség!!! Jó kis edzés volt ez!!!

picikata 3968 napja

A rendezők hogy érezhették magukat egy ilyen bakinál....

Gratulálok Zoli, meló után ilyet lenyomni még! :)

 

ORBEA ORCA 3969 napja

Gratulálok Zoli!Nem csoda ha elment a kedved amikor elirányítottak a célnál....De legalább ott az ilyenért bocsánatot kérnek.Nálunk is történt ilyen persze az összes versenyző volt a hülye....

napsugárraforgó 3969 napja

Mi lett volna,ha nem szűk utcákon kellett volna kanyarognod?!Így is repültél!:)

Gratulálok!

toncso 3969 napja

 

  Most,  az  előttem  "  szólóval  "  teljesen  egyezik  a  véleményem.......

  Az  pedig  "  Nemesi  "  cselekedet, hogy  a  bocsánatot  -  megadtad.     Persze,hogy  gratulálok és   egészségedre   !!!

RemAti 3969 napja

Heti km mennyiség és hogy munka mellett/után csinálod hobbi szinten. Ez így fantasztikus. Gratulálok!

korpaZASZ 3969 napja

Nagyon jól teljesítettél, gratula, ebben a melegben főleg, ebből a felkészülésből szép maraton várható az ősszel, így tovább!