dorik futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:18:00Távolság
13.3 kmTempó
05:52 p/km (10.23 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Érdekes volt délben futni, amikor sütött a nap, bőven meleg is volt.
Nem ment jól, de kellenek a km-ek. Edzésterv alapján 1 hét múlva már 25kmnek kéne lenni a hosszú futásnak. Ennyire forrón nem eszik a kását, meg szept 7ig az úszás a top cél mindenképp, de az alap állóképességen most már dolgozni kell. A bokám meg majdcsak magához tér.
Holnap uszoda+tóúszás.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:18:00 | 13.3 | 05:52 | 10.23 | 0 | 0 | 181 | 169 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
dorik 3966 napja
Muszáj. Ma max némi kondi fér majd este vendégség után bele. Reggel elcsesztük az időt KIA aksi vétellel. Kaptunk egy 57 euros büntetést, nem vettük észre h parkolózóna :( G fel is kapta a vizet, száguldoztuk 100zal utána a városban :)
smarcsu 3966 napja
mind a kettő? :) néztem, hogy elmentetek futni, jó is lett volna a takarítás helyett ;) de leginkább Veletek lett volna jó futni ;) egészségetekre!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 3966 napja
:( hát ez nagyon nem jó hír. reméljük, újabb bünti nemlesz gyorshajtásért...