Edzésleírás
Itt az Őrségben csak hegyi futni lehet. Főleg annak, aki a hegy tetején lakik. :) Gosztola kb. Gellért-hegy magasságban fekszik, ezért legyen az futás, vagy bringa a 11 %-os emelkedőn mindig föl kell magát küzdeni az embernek. Lenti felé aztán lejt egy kicsit az út, hogy visszafelé emelkedhessen. A Lendvadedesi-tó látványa aztán kárpótol a fáradtságért és erőt ad, hogy újból megmássza az ember az igencsak próbára tévő óriási emelkedőt.
Reggel még elég kellemes volt az idő, de 8 órától aztán pillanatok alatt felszökkent a hőmérő higanyszála a 40-es fokig. Brutál meleg volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:00 | 11 | 05:38 | 10.65 | 400 | 0 | 0 | 0 |