Edzésleírás
Szokásos keddi citadella futás, 4 körrel. Villanyoszlopig: 20'31", körök: 3'51", 3'45", 3'40", 3'45" az emelkedőt megnyomtuk.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:10 | 10.8 | 05:06 | 11.75 | 0 | 0 | 0 | 158 |