Edzésleírás
Érzésre FANTASZTIKUS!
Adatok alapján I S ! :-)
CSUDAJÓ!
2 kör volt a terv. Bemelegítve futottam ki. 2 éve még azt is nehezen tudtam elképzelni, hogy 140-es pulzus alatt egyáltalán lehet mozogni. amúgy 2-en is nagyon megbambultak. Nem ítélem el a homokat, na de ... inkább nézegessenek másokat. :D
Apu kint várt. Egyébként ekkor ért ki Kata is a szigetre. Terv egy külső fél kör, majd ki a belsőre, ott a nagy kört megkerülni, majd visza a külsőre + egy híd alatti kis kör. Ezen a szakaszon Palántát, majd ellenkezőleg Sünivel is találkoztam. Már ebben az etapban éreztem, hogy jól megy a mozgás, de mivel ütemet néztem, nem akartam tudni a tempót.Jött egy kis frissítés, majd jöhetett a normál tempó futása. Kicsit megijedtem, mert hamar elértem a kívánt pulzust. Nagyon ment ez is, figyelnem kellett ne nagyon csússzak át a határon, azért csak sikerült. Mire befejeztem az ÉF-ok épp elkezdték az edzést. Azért érzem hogy kicsit termelődött valami a lábamba. :)
Egyszer majdnem elütött egy bringás, rá is szóltam, mert bár látott ennek ellenére rám húzta a bringáját. :) Utána nem figyeltem, hogy beszólt vagy sem, túl éltem szóval lesz@rt@m a többit.
Remek Nap megint!
Köszönöm az egészséget, mely átjárja a testem minden sejtjét és az életem ajándéka!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:17:00 | 2.13 | 07:59 | 7.52 | 0 | 0 | 131 | 116 | |
00:28:27 | 5.35 | 05:19 | 11.28 | 0 | 0 | 157 | 149 | |
00:23:59 | 5 | 04:48 | 12.51 | 0 | 0 | 172 | 163 | |
00:15:36 | 2.68 | 05:49 | 10.31 | 0 | 0 | 157 | 145 |
Igazán megvárhattál volna,pár méterre voltam mögötted...:/
Összegezve : Csudajó, és ez a lényeg. Egészségedre !!!
Reméltem, hogy csatlakozol hozzánk! :-) 8 perces tempó az már séta nem? Sosem fogom megérteni.
Úgy látom ez amolyan fun run volt :) Hidd el, nekem se menne jobban, ha többet kellene futnom. Sajnos itt nem lehet.. Na majd otthon ;)
Addig is edzél keményen, aztán futunk együtt! Hajrá, sok ilyet!!!
Örülök, hogy ilyen vidáman tolod!
dilisuni 4083 napja
Egészségedre! Nagyon száguldottatok, alig bírtam elugrani előletek ;). Jól toltátok. Hajrá, gyerünk tovább.