Edzésleírás

GARMIN

 

 

Habár egyelőre az a valószínűbb, hogy nem indulok hétvégén Fadd-on, azért elkezdek rá készülni, hátha mégis. Ez alapján tervezem az utolsó hetem. Ma rövid gyorsító úszás és rövid résztávos bringa lett volna.

~40km, benne 15km bemelegítős, majd 6x1perc megindulás, magas áttételen, 100-110 rpm-el, 90%-on

 

Nagyatád óta sajnos egyáltalán nem alszok jól....péntek->szombat 6 óra, szombat->vasárnap 6 óra, vasárnap->hétfő 7 óra rosszul, hétfő->kedd 7 óra rosszul. Ráadásul tegnap csak 2 óra körül tudtam elaludni és ma kómásan ébredtem. Ráadásul még nem jöttem helyre a szokásos triatlon versenyes megfázásból, mellé ugye fáradt és kómás voltam, úgyhogy úszás kimaradt.

 

Bringázni azért elmentem, habár elég fáradt voltam. Izomlázam is van. De amúgy egész jónak éreztem az egészet...Elég nagy szél volt, de főleg kifele, a bemelegítésnél volt rossz, az erős szakaszokban segített sokat 

 

1 hozzászólás

Hpeti0 3984 napja

Pepe pihenj! ha most nem figyelsz magadra, akkor lehet oda lesz a csúcsformád! Tenyleg!! Igy is rohadt keményen "edzettél" a hétvégén!!!!