Edzésleírás
Az edzés jó volt. Az első 4km laza volt 150-es pulzuson, úgy éreztem ki tudnék futni a világból. Aztán amikor váltottam 170-es pulzusra akkor kezdett erős lenni, a végére el is fáradtam. Izomlázam nem múlt el.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:14:00 | 12 | 06:10 | 9.73 | 0 | 57 | 179 | 163 |