toncsofia futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:36:39Távolság
10 km Szint: 200 mTempó
03:40 p/km (16.37 km/h)Edzésleírás
Barbarossalauf Erlenbach am Main
10km -es utcai.... bár inkább hullámvasútnak nevezném. Azt hogy kib..szott meleg volt, még hagyján, de hogy 4 körös verseny lévén egy tucat dombot kelljen megmásznunk, na az durva volt. Bár rengetegen locsoltak, több helyen is kinn állt a tüzoltóság slagokkal, a höség azért... höség, a mentöt elég sokszor is hallottam, ...sok árnyék nem volt
Jó szervezésü verseny, nem PB-barát pályán, de jó. Második lettem, az elsö levert két perccel, neki volt "höségkikapcsológombja", nekem nem, a harmadiknak én is adtam két percet....
Az óra ma másodrendü szerepet játszott, a második körtöl csak a pozícióra figyeltem, hogy dobogóra állhassak a kis szarossal :))))
Haladunk....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:36:39 | 10 | 03:40 | 16.37 | 200 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
21 hozzászólás
lilla 3992 napja
Hát igen, ha ott a kölök, akkor kötelező a dobogó. Melegben meg f%s gyorsan futni. én nem is szoktam, mert utálok szenvedni :). Gratula!
Raulmadrid 3994 napja
Megy a like, ez nem vitás. 200 m szint meg meleg, az azért meleg! Grat!:-)
LTimi 3994 napja
Gatulálok, okos versenyzés és erőbeosztás volt!
Remélem sokszor fogtok még együtt állni a dobogón a közeljövőben! :)
korpaZASZ 3995 napja
Szép volt, gratulálok, nagy futás!
zoles73 3995 napja
Ez liba!
csétomi 3995 napja
Jó gyors hullámvasút volt, gratulálok! Nagyon szépen haladsz!
running Laca 3995 napja
Gratulálok! Igen ebben a nagy melegben nagyon nehéz jó időt futni. De itt most a helyezés volt a lényeg! Jó kis hétvége volt!
Wojtek63 3995 napja
Atyaég, milyen körülmények!!??
És, atyaég, milyen szuper eredmény!!??
GRATULÁLOK AZ EZÜSTFUTÁSHOZ! ;-)
PecsiPeter 3995 napja
napsugárraforgó 3995 napja
Biztos nagyon boldog volt az apróság a dobogón!:)
Gratulálok!
runing 3995 napja
Neked is van egy pár "kapcsolód", .... pl hogy ...szinte űrlényi teljesítményeked produkálsz! Gratulálok!
VéZsé 3996 napja
Szép volt Gratulálok !!
ORBEA ORCA 3996 napja
Gratulálok Zoli,kemény vagy ilyen melegben szintes pályán ilyet futni....Haladunk...Remélem én is :-)
ati96 3996 napja
gratulálok.körülményekhez képest teljesen jó tempó!
galagyuri 3996 napja
Szep volt! Ilyenkor csak okosan! Gratulalok!
picikata 3996 napja
... :)
Gratulálok Zoli!!!
pátyalso 3996 napja
A hőség az hőség,te pedig HÖS vagy ! Gratulálok a dobogóra állásotokhoz !
Shrek 3996 napja
Gratulálok Zoli! Hullámvasúton, ilyen melegben tényleg nem az óra a fontos.
toncso 3996 napja
Büszke vagyok Rád !!! A kis " szarosnak " meg egy kis Szülinapi előzetest szereztél !!!
RemAti 3996 napja
Gratulálok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Andikölök 3987 napja
Gratulálok, mennyire tud motiválni a kis kölök, bár te enélkül is nagyon gyors vagy! :)