toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:32:50Távolság
10 kmTempó
03:17 p/km (18.27 km/h)Edzésleírás
10x1000m 2perces pihenökkel
Este nyolcig vártam az edzéssel, 30 helyett csak 26°C volt, ismét a Majnaparton bicajos kísérettel.
Az edzés nehezen ment, föleg az utolsó három ezres, besavasodás határán jártam, de nem "léptem át" :)))
Haladunk...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:21 | 1 | 03:21 | 17.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:19 | 1 | 03:19 | 18.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:20 | 1 | 03:20 | 18.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:19 | 1 | 03:19 | 18.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:18 | 1 | 03:18 | 18.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:17 | 1 | 03:17 | 18.27 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:14 | 1 | 03:14 | 18.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:15 | 1 | 03:15 | 18.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:16 | 1 | 03:16 | 18.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:11 | 1 | 03:11 | 18.85 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
LTimi 4000 napja
Majd szépen tolódik egyre kifelé az a határ! Szépen haladsz előre!
Csak így tovább!!! Egészségedre!
galagyuri 4000 napja
Profi munka! Ebből nagyon jó leszel....
Kicsi 4000 napja
Bakker, ráadásul gyorsulóban. Grat!
Ez nekem már űrsebesség. :)
ati96 4000 napja
szuper!
takipaolo 4000 napja
Toncso bá! Ez már most nagyon jó! Pálya van a közelben ... Olimpiai edzőtábor Tata:-)))
zozo.m 4000 napja
na azt hiszem nálam ez a gond, hogy besavasítom magam. :) Nagyon jó! EGS!
running Laca 4000 napja
Ismét egy jó kis edzés!
toncso 4000 napja
Mint , hajdanán egy jól megírt dolgozat...... Jó lesz ez !!!
runing 4000 napja
Pontosan! - csillagosan- Egészségedre!
Shrek 4000 napja
Erre nem lehet elég csillagot adni ... Grat!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csétomi 3999 napja
Ez gyönyörű!!!!