toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:19:41Távolság
20 km Szint: 50 mTempó
03:59 p/km (15.06 km/h)Edzésleírás
A holnapi tervezett huszast ma futottam le, hogy holnap egész nap családozni tudjak. Hát... nem volt könnyü, a tegnap estit még nem igazán regeneráltam le. Az elsö 15km még viszonylag elfogadható volt, a végére elfáradtam, meleg is volt, de azért csak bekínlódtam a végére a tervezett 1:20-on belülre. A pihenö hét ezzel befejezödött, hétfötöl ismét nyomulunk :)))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:19:41 | 20 | 03:59 | 15.06 | 50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
runing 4002 napja
No akkor lássuk a "pihenős" hét utáni edzéseket:-) ! ...minden csőre töltve! Egészégedre!
ati96 4003 napja
egyik nap 12km 3:30ban.másnap 20km terepen 4percben....
ha ez volt a pihenő hét milyen lesz a jövő hét?:D kiváncsi vagyok:D
Shrek 4003 napja
Pihenö hét? Elmész te a ... Holnapra jó pihit a családdal!
LTimi 4003 napja
Pihenőhét??? Jaaa, már látom két nap nem futottál ;)
Egészségedre, holnapra pedig jó PIHENÉSt, családozást!!!
korpaZASZ 4004 napja
Pátyalsó - hát ez csillagos ötös nálam! :))
Meg a "pihenő" hét is:)
galagyuri 4004 napja
Melegben, terepen... kemeny vagy!!
lilla 4004 napja
Idegesítő vagy!
toncso 4004 napja
Ma már mindent megbeszéltünk........ Holnapra jó " családozást " !!!
RemAti 4004 napja
Hát én a pihenő hetet máskép gondolnám :) Ez meg így biztató, hogy a tegnapi nap után ma megtudtad csinálni amit akartál?. Jó feltöltöldés és pihenést holnap.
pátyalso 4004 napja
Le a pihenőhetek 4 perces kilométereivel :-) Egs !
napsugárraforgó 4004 napja
Már éppen ideje,hogy csinálj valamit!:)
Egészségedre és szép napot a családdal!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
takipaolo 4002 napja
Lilla ... 5 csillag :-)))