toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:42:25Távolság
12 kmTempó
03:32 p/km (16.97 km/h)Edzésleírás
12km tempófutás bicajos kísérettel
Terv a 3:35-ös átlag volt, a második felét gyorsabbra futva....
Igazán friss nem voltam meló után, de ennek ellenére jól pörögtek a lábak, az utolsó 3km azért már vicsorgós lett. HALADUNK!!!
A 10km-es részidö 35:30 volt, a múlt hétvégén versenyen futottam 35:45-öt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:21:20 | 6 | 03:33 | 16.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:21:05 | 6 | 03:31 | 17.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
zozo.m 4004 napja
15 másodperc - ezen a szinten ez szép fejlődés! H A J r Á !
egészség!
takipaolo 4004 napja
Hoppá ... haladsz!!!
picikata 4004 napja
Az a jó,hogy még igy pörögsz... :)
napsugárraforgó 4004 napja
Fel sem foghatom,hogy az egész napos jövés-menés,munka után,hogy pöreghetnek így a lábaid?!:)
Egészségedre!
lilla 4004 napja
:O. Mt reggeliztél? :)))))
ati96 4005 napja
azt a mindenit:D
nagyon kemény tempót mentél!
10km-en mennyi a pb-d?
korpaZASZ 4005 napja
Good Job! Vagyis gut gemacht!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
running Laca 4004 napja
Na! Ezt a tempót kéne félmarcsin futni!!!!!!!!!!!!!!!!!!!