tomator 14 km Futás 2013-07-03-n 00:00-kor

tomator futás

2013.07.03 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:52

Távolság

14 km Szint: 410 m

Tempó

05:34 p/km (10.79 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

Maximum

Edzésleírás

terv: 12 km, benne 5 km kemény tempó

SzépJuhásznétól a Normafáig az alsó úton, a sípályán fel. (27:34 (136))

Kemény rész: Normafa elejétől a betonon kb 2, 6 km (12:36 (154))( Piros jelzés és a szerpenitn kereszteződéséig) majd vissza. (12:35 (157) )

Jó tempójú erős futás volt. igaz, hogy enyhe lejtő van visszafelé, de a térdemnek nem tett jót, még pénteken is éreztem.

Levezetés: ugyanúgy vissza. (25:06 (134))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	14	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.