rob bringázás

2013.06.22 Szombat, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:50:00

Távolság

121 km

Tempó

01:54 p/km (31.57 km/h)

Pulzus

Átlag
140
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Tegnap este utaztunk le Marcaliba, mert a Keresztfiam ballagott! Ballagás után indultam, de sajnos otthon maradt a pulzusmérő övem, így egy kölcsön Decathlonossal vágtam neki. Marcaliból lementem Barcsig, majd jöttem visszafelé. 2x1 óra nagytányér kónusz volt a GA1-es edzésben.

Visszafelé már fáradtam és a szél miatt csökkent a sebesség, de bőven 30 felett voltam. 

Atádra beérve rámentem az út szélén lévő felfestéssel jelölt bringaútra, ahol egy úthiba miatt lecsúszott a kezem a könyöklőről és elestem.

Mindkét térdem, tenyerem, könyököm, jobb vállam és bal csípőm sérült. Mentő vitt el, de nem tört el semmim. Már több mint egy hete itthon vagyok, mert a bal térdem nem hajlítk, nem tudom használni! Még az autóba sem tudok beülni. Kaposvári versenynek lőttek, de lehet, hogy az IM-nek is....

B.... 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:30:00 115 01:50 32.86 0 0 0 0 140
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

adam.sipos képe

adam.sipos 4005 napja

Neeeee... Kurva útminőség! Holnap felhívlak!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!