bejcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:58Távolság
11.61 kmTempó
05:31 p/km (10.89 km/h)Edzésleírás
Tegnapi napom utazással ment el, vissza Ausztriába. Ma 9 órát melóztam. Icipici pihi után elindultam. Kolléganőm Schladmingból kocogott felém. Egy ponton szembefutottunk. Addig kb. 5.10-en belüli átlagtempóval, aztán elkisértem hazáig 7 percesben, visszafelé megint begyorsítottam, három dombon át kb. 5.14-esben. Kiváló futóidő volt a mai, jól esett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:35 | 3.25 | 05:06 | 11.76 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:45 | 2.32 | 06:47 | 8.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:31:38 | 6.04 | 05:14 | 11.46 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dizs007 4004 napja
Szepen alakul az eronlet az oszre Kitartas Hajra