toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:43:38Távolság
12 kmTempó
03:38 p/km (16.50 km/h)Edzésleírás
Terv volt 12km tempófutás 3:40-es átlaggal
Rövid bemelegítés után rajt a Majnaparton, két bicajos kísérövel. A lábak pörögtek, jól éreztem magam, beszélgettünk, viccelödtünk, majd jött a fordító és visszafele kicsit meg növeltük a tempót, amit egészen a végéig folyamatosan növeltünk, egészen 19km/h-ig.
Szuper edzés volt, tök sima, aszfaltos útvonalon. Ìgy nagyon ritkán edzettem eddig, ez egy egészen más dimenzió, ilyet többször fogok csinálni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:22:22 | 6 | 03:44 | 16.10 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:21:16 | 6 | 03:33 | 16.93 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
LTimi 4020 napja
Nagyon jó!!!
lilla 4021 napja
aha, ez tényleg egy másik dimenzió. :) sokat futsz mostanában. hajrá!
pleko 4021 napja
Na a résztávos edzésemen egy kilométert majdnem tudtam futni, a Te átlag tempódban...Van még hova fejlődnőm...:))) Grat egészség!
runing 4021 napja
Like toncso:-) miCSODA fordulat :-))) ! Nagyon klassz edzés, dinamikus ebben a "más" dimenzióban! Egészségedre!
napsugárraforgó 4021 napja
Még az olvasása is feldob!:)
Egészségedre!
toncso 4021 napja
....Komolyra fordult....
korpaZASZ 4021 napja
Unglaublich!
pátyalso 4022 napja
Szuper,még sok ilyet ! Egs !
running Laca 4022 napja
Ez már edzés a javából!!!!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Wojtek63 4019 napja
..... beszélgettünk, viccelödtünk .......... ez talán már az 5D! :-)
De ezt is kell valakinek csinálnia! ;-) És milyen jól!!!!
Egészségedre Zolikám!