running Laca 13.2 km Futás 2013-06-24-n 10:00-kor

running Laca futás

2013.06.24 Hétfő, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:58:52

Távolság

13.2 km

Tempó

04:28 p/km (13.45 km/h)

Edzésleírás

Nyíregyháza-Sóstói erdő. Egy hét nyári pihenő után elkezdtem a nyári felkészülést. Őszre félmaraton, és a jövő évi fedett pályás veterán VB-én lesz a hangsúly. Tehát a minnél nagyobb gyorsaság elérése lenne a fő cél. Már rég éreztem magam ilyen kipihentnek. Kezdésnek egy könnyű erdei futás volt, benne 1600m-er 100/100.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:58:52	13.2	04:28	13.45	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

toncsofia 4022 napja

Hajrá felkészülés!!!!

Shrek 4022 napja

Kétségem sincs, hogy sikerülni fog!

RemAti 4023 napja

Egészségedre! Örülök, hogy aktív pihenést iktatál be és nem futottál. Jó felkészülést!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.