Edzésleírás
Terv: 15 km (128-152)
Lendületesnek szánt futás, otthonról Pünkösdfürdőig és vissza. Egyre melegedő idő, hajnali 6-kor indultam 25 fokban, és 30-ban érkeztem. (15 km, átlag 143; 1:19:52)Nagyjából egyenletes volt, mégis fokozatosan emelkedett az átlagpulzus:
5 km: 138; 26:127.5 km: 144; 13:3010 km: 145; 13:3415:km: 146; 26:35
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:52 | 15 | 05:19 | 11.27 | 0 | 0 | 0 | 143 |