rob 20 km Futás 2013-06-15-n 11:20-kor

rob futás

2013.06.15 Szombat, 11:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:02:00

Távolság

20 km

Tempó

06:06 p/km (9.84 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

152

Edzésleírás

Bringa után kb. 14' míg el tudtam indulni...

Oda: 58' 146 áp, vissza: 1h53' 144 áp.

Nem tudtam tartani a 146-os pulzust, csökkent. Eléheztem, Futásra csak innivalót vittem. Amatőr hiba volt. Annyira éhes voltam, hogy visszafelé már a gyümölcsfákat néztem, mit tudnék enni, már azon is gondolkodtam, hogy beugrok a helyi kocsmába inni egy sört. Az utolsó 200m-es emelkedőt már gyalod, de szinte szédelegtem, hazasétálni ALIG volt ERŐM!!!

Ilyen amatőr hibát!!!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:02:00	20	06:06	9.84	0	0	152	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.